Gratidão sempre!

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Eu sou aquilo que eu penso!

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A vida é feita de escolhas

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5 COISAS PARA DIZER A SI MESMO ANTES DE DORMIR

Por Lindsay Holmes

Por que será que, quando nos deitamos na cama, de repente somos dominados por pensamentos negativos, visões de coisas péssimas que podem acontecer e pilhas de listas mentais de tarefas a cumprir?

Dormir bem pelo número recomendado de horas deveria ser algo que nos esforçamos para conseguir, mas nosso cérebro tem o hábito de complicar a questão. Ficar matutando sobre suas preocupações quando você se deita pode conduzir você a uma noite de intranquilidade. Talvez a solução para que possamos partir para a terra dos sonhos num clima de paz esteja nas coisas que dizemos a nós mesmos antes de fechar os olhos.

Se você procura um pouco de calma antes de adormecer, experimente em vez disso reiterar estes cinco mantras de uma boa noite de sono.

Sou sonhadora, sim. Acredito nas pessoas, em amor verdadeiro, em amizades sinceras.

Busca do equilíbrio – Acredito nas pessoas, em amor verdadeiro, em amizades sinceras.

Tenho muito disso, de criar expectativas, imaginar situações que na maioria das vezes não acontecem como planejei mentalmente. Sou sonhadora sim, e não tenho vergonha disso.

Acredito num amanhã melhor, acredito nas pessoas, em amor verdadeiro, em amizades sinceras.

Isso tudo parece utopia quando ligamos a TV ou navegamos na internet. São tantas as situações que nos fazem desacreditar. Mas qual o sentido da vida se tudo isso não pode de fato acontecer? Pelo que você acorda todos os dias se não acredita que o bom dia que recebe é sincero? Que aquele sorriso de canto de boca não foi realmente porque alguma coisa importante aconteceu?